Aloittaminen
On-Rampilla opitaan CrossFit -harjoittelun tekniikat ja harjoittelutapa.
Jäsenille
Oletko valmis treenaamaan?
Ilmainen CrossFit -kokeilutreeni
Sunnuntaina 17.11. klo 13-14
CrossFit Portti sai nimensä ”port” -sanasta ja sijaintinsa satamahenkisyydestä.
Viikon ohjelma
Open gym ma-su klo 5-23 ohjattujen tuntien ulkopuolella
Ma | Ti | Ke | To | Pe | La | Su |
---|---|---|---|---|---|---|
7:00-8:00 WOD | 7:00-8:00 WOD | 7:00-8:00 WOD | ||||
8:00-9:00 WOD | 8:00-9:00 WOD | |||||
9:00-10:00 WOD | 9:00-10:00 WOD | 9:00-10:00 WOD | 9:00-10:00 On-Ramp | |||
10:00-11:00 PORTTI mamat | 10:00-11:00 PORTTI mamat | 10:00-11:00 WOD | ||||
11:00-12:00 WOD | 11:00-12:00 WOD | 10:30-12:00 SPORT | ||||
12:00-13:00 WOD | 12:15-13:00 Mobility | |||||
15:00-16:00 WOD | 15:00-16:00 WOD | 15:00-16:00 WOD | 15:00-16:00 WOD | |||
16:00-17:00 WOD | 16:00-17:00 WOD | 16:00-17:00 WOD | 16:00-17:00 WOD | 15:30-16:30 WOD | ||
17:00-18:00 WOD | 17:00-18:00 WOD | 17:00-18:00 WOD | 17:00-18:00 WOD | 16:30-17:30 WOD | ||
18:00-19:00 WOD | 18:00-19:00 WOD | 18:00-19:00 WOD | 18:00-19:00 WOD | 17:30-18:30 WOD | ||
19:00-20:00 WOD | 19:00-20:00 WOD | 19:00-20:00 WOD | 19:00-20:00 WOD | |||
20:00-21:00 WOD | 20:00-21:00 On-Ramp | 20:00-21:00 WOD | 20:00-21:00 On-Ramp |